Recentemente, em entrevista à revista ELA, a atriz Juliana Paes afirmou que está “louca para começar a fazer terapia de casal”, mesmo após duas décadas de relacionamento. Ao comentar sobre as brigas, os ajustes ao longo do tempo e as mudanças trazidas pela perimenopausa, ela destacou algo importante: não é preciso estar em crise para buscar ajuda profissional. A declaração reacendeu uma pergunta frequente entre casais — terapia de casal funciona mesmo ou é apenas recurso para relações à beira do fim?
Terapia de casal funciona mesmo?Essa é uma das perguntas mais frequentes feitas por casais em crise.
Geralmente ela surge depois de tentativas frustradas de diálogo, discussões repetitivas ou sensação de distanciamento emocional. Antes de procurar ajuda, muitos casais se perguntam: “Será que vale a pena?” ou “Não seria melhor cada um fazer terapia individual?”.
A resposta honesta é: sim, terapia de casal pode funcionar, mas não em qualquer condição e não de qualquer maneira.
O que é terapia de casal?
A terapia de casal é um processo psicoterapêutico conduzido por profissional especializado, voltado para a dinâmica relacional entre duas pessoas que mantêm vínculo afetivo.
O foco não é encontrar “quem está certo”, mas compreender padrões de interação, comunicação, expectativas, frustrações e conflitos que se repetem ao longo da relação.
Em muitos casos, o problema que aparece, como falta de desejo, ciúmes, brigas constantes ou distanciamento, é apenas a ponta visível de uma estrutura relacional mais complexa.
Quando a terapia de casal tende a funcionar melhor?
Ela costuma ter bons resultados quando:
- Ambos desejam participar.
- Existe disposição para escuta e autorreflexão.
- Ainda há vínculo emocional, mesmo que fragilizado.
- O casal reconhece que o problema é relacional — não apenas “do outro”.
A terapia exige algum grau de abertura para mudança.
Quando a terapia de casal pode não funcionar?
Essa é a parte que raramente aparece, mas precisa ser dita.
A terapia pode não funcionar quando:
- Um dos parceiros participa apenas por imposição.
- Já há decisão unilateral de separação.
- Existe violência ativa sem reconhecimento do problema.
- Um dos envolvidos busca apenas validação contra o outro.
A terapia não é tribunal, nem instrumento para convencer alguém a permanecer em uma relação que já terminou internamente.
QUER SABER MAIS? Assista ao episódio do Café com Sexologia com Regina Wielenska sobre terapia de casal:
Terapia de casal resolve todos os problemas?
Aqui, precisamos ser categóricos: não.
Ela não “resolve” no sentido mágico. O que ela faz é:
- Ajudar o casal a entender o que está acontecendo.
- Organizar a comunicação.
- Identificar padrões destrutivos.
- Desenvolver novas formas de interação.
Em alguns casos, o resultado é a reconstrução do vínculo. Em outros, é uma separação mais consciente e menos destrutiva. Isso também pode ser considerado um desfecho terapêutico.
Terapia individual ou terapia de casal?
Depende do contexto. Quando o conflito é predominantemente relacional como comunicação, intimidade, sexualidade, acordos implícitos, a terapia de casal costuma ser mais indicada.
Quando há sofrimento psíquico individual intenso, pode ser necessário acompanhamento individual paralelo. Em muitos casos, as duas modalidades podem coexistir.
E quando a questão envolve sexualidade?
Dificuldades sexuais raramente são apenas fisiológicas. Falta de desejo, dor na relação, disfunção erétil, ejaculação precoce ou dificuldades de intimidade frequentemente estão associadas à dinâmica emocional do casal. Nesses casos, a terapia de casal, especialmente quando conduzida por profissional com formação em sexualidade, pode ser fundamental. A sexualidade não acontece isoladamente, ela se constrói dentro da relação.
Quando procurar terapia de casal?
Alguns sinais indicam que pode ser hora de buscar ajuda:
- Discussões recorrentes sobre os mesmos temas.
- Sensação de distanciamento constante.
- Vida sexual insatisfatória persistente.
- Dificuldade em tomar decisões conjuntas.
- Medo constante de conflito.
- Comunicação marcada por críticas e defensividade.
Procurar ajuda significa reconhecer que a relação merece cuidado.
Perguntas frequentes
Terapia de casal é só para quem está à beira da separação?Não. Muitos casais procuram para fortalecer a relação ou melhorar a comunicação antes que a crise se agrave.
Quanto tempo dura?Varia conforme o caso. Pode durar alguns meses ou mais, dependendo da complexidade das questões.
Funciona mesmo se o problema for traição?Em muitos casos, sim — desde que ambos estejam dispostos a compreender o que aconteceu e reconstruir acordos.
Então, afinal: terapia de casal funciona?Funciona quando há método, compromisso e abertura para mudança.
Não é solução mágica; é um processo.
Mas para muitos casais, é o espaço onde se torna possível interromper ciclos repetitivos e construir novas formas de convivência, inclusive na sexualidade.